FIND YOUR FLOW

Kanske har du upplevt det. Det tillstånd som psykologer kallar flow och som löpare kallar runners high. När medvetande, kropp och sinne är ett. Då allt känns enkelt, logiskt och knivskarpt oavsett vilka utmaningar du ställs inför. När du är fullständigt i harmoni med verkligheten. Om man smakat på hur det är att prestera i det tillståndet – ja, då vill man tillbaka, igen och igen.

Läs mer

HELA MÄNNISKAN GÖR HELA SKILLNADEN

Du vet precis som vi att dina medarbetare är din största, och ibland enda, tillgång. Och eftersom du vet det, vet du också vilken skillnad det gör för företaget eller organisationen när medarbetarna och ledarna har ett brinnande engagemang och bidrar på sin absoluta topp. Skillnaden mellan medioker och kraftfull. Mellan medelmåttig och enastående. Men hur kommer man dit? Eller ännu viktigare – hur stannar man kvar där?

Läs mer

BODY

Kroppen är gjord för att röra på sig. Då mår den bra. För somliga är kroppen inget man lägger speciellt stor vikt vid förrän den säger ifrån. Men det fina är att det finns mängder av sätt att träna på, och att det aldrig är för sent att sätta igång. Den som tränar varierat, regelbundet och metodiskt vinner många fördelar. Inte bara får man mer energi, lust och lättare att fokusera. Man blir också starkare, förbättrar sin motståndskraft och sover bättre. Förutom fysisk träning handlar fysisk hälsa om att tanka sin kropp med energi och ge kroppen det bränsle den behöver för att fungera optimalt. Den som ägnar sig åt fysisk träning och tankar kroppen med rätt bränsle utvecklar alltså inte bara fysiken, utan får även rejäl skopa livskvalitet eftersom effekterna även är mentala.

Läs mer

Mind

Om man vill förenkla - välbefinnande kan man sammanfatta med att ha en mening och ett syfte med det du gör. I både stort och smått. Att ha intentioner och mål i livet påverkar hälsan positivt. Det gör även en positiv självbild och självacceptans, en positiv uppfattning om andra människor och en acceptans av dem. Genom din förmåga att förstå och hantera dina tankar och känslor kan du förändra och uppleva högre välbefinnande. Dina egna tankar påverkar din prestation, ditt välbefinnande och din attityd till det du möter. Visst är det häftigt att du faktiskt kan välja hur du förhåller dig till det livet erbjuder dig och på samma sätt kan du påverka din syn på dig själv.

Läs mer

Hur långt är du beredd att gå? Är du nu motiverad till utveckling på alla plan? Vill du framför allt sluta fundera och gå till handling? Då är theWORX ditt val. Det är vårt holistiska utvecklingsprogram för hållbar mental och fysisk hälsa. TheWORX är ett sex månaders långt träningsprogram för att optimera både dina mentala och fysiska muskler. För att gå från tanke till handling krävs det både en strategi och en tydlig målbild. Vi hjälper dig med planering, genomförande och coaching.

Läs mer

Denna sidan använder cookies, genom att fortsätta godkänner du användandet av cookies.